Herzlich willkommen
Fitness kennt kein Alter
Reha Sport & Pilates
Ich gebe Kurse für Reha-Sport und Pilates in verschiedenen Einrichtungen.
Personal Training
Auf Wunsch biete ich Ihnen Reha-Sport und Pilates als individuelles Einzeltraining an.
Möchten Sie…
... morgens aufwachen und sich fit fühlen?
... sich nach der Arbeit noch fit fühlen?
... gesundheitliche Bewegungseinschränkungen oder chronische Erkrankungen mindern?
Dann sind Sie hier genau richtig!
Mein Angebot
Reha-Sport Orthopädie
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die Probleme mit dem Stütz– und Bewegungsapparat haben. Dies können Rücken– oder Nackenschmerzen oder aber Probleme mit Gelenken wie Knie, Hüfte, Fuß oder Schulter sein.
Reha-Sport fördert die Beweglichkeit und die Ausdauer, wirkt dem Knochenabbau entgegen, kräftigt die Muskulatur, trainiert die Koordination und fördert das Selbstbewusstsein.
Grundsätzlich kommt die gesetzliche Krankenkasse als Kostenträger zum Einsatz. Die Leistung erfolgt über eine Verordnung und ist ein Gruppensport. Reha-Sport kann aber auch als private Leistung genutzt werden.
Erfragen Sie meine Kursangebote.
Sie können an keinem Kursangebot teilnehmen? Ich komme zu Ihnen nach Hause. Hier biete ich Reha-Sport als Personal-Training an.
45 Minuten kosten 70,- €
Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem Powerhouse.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.
Pilates Kurse biete ich in Moers-Utfort an. Eine Kursstunde dauert 60 Minuten und die Preise gestalten sich je nach Kurslänge.
Sie können nicht zum Kurs kommen? Ich komme zu Ihnen nach Hause. Hier biete ich Pilates als Personal-Training an.
45 Minuten kosten 70,- €
Über mich
- Fitness- und Gesundheitstrainerin
- Fachtrainerin für Reha-Sport
- Entspannungstrainerin
- Yogalehrerin und
- Trainerin für Psychomotorische Förderung von Kindern
Ich habe vor vielen Jahren mein Hobby zum Beruf gemacht, um auch anderen zu zeigen, wie viel Lebensfreude und Lebensqualität angepasstes Training bringen kann.
Kontakt
Hinweis:
Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per Mail an sigrid.kralemann@t-online.de widerrufen.